{"id":421,"date":"2026-02-10T14:57:40","date_gmt":"2026-02-10T14:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/zavales.com\/strategies-for-reducing-cognitive-stress\/"},"modified":"2026-02-10T18:13:02","modified_gmt":"2026-02-10T18:13:02","slug":"strategies-for-reducing-cognitive-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zavales.com\/hi\/strategies-for-reducing-cognitive-stress\/","title":{"rendered":"\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901"},"content":{"rendered":"<p>\u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0938\u0941\u092c\u0939-\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u091f\u0942-\u0921\u0942 \u0932\u093f\u0938\u094d\u091f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0936\u094b\u0930\u0917\u0941\u0932 \u092d\u0930\u0940 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0925\u0915\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0909\u0920\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0922\u0947\u0930 \u0938\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u090f\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092b\u094b\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0938\u0941\u092c\u0939-\u0938\u0941\u092c\u0939 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092b\u0948\u0938\u0932\u0947 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0915\u093e \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0915\u0926\u092e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 <b>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928<\/b> \u0914\u0930 <b>\u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928<\/b>.<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0932\u0947\u0916 \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u093e\u091c\u094d\u092f \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 <b>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935<\/b>\u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e, \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928, \u0928\u0940\u0902\u0926, \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0915\u0926\u092e \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092b\u0930\u094d\u0915 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u0917\u0947 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 <b>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935<\/b> \u0914\u0930 <b>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928<\/b>\u092b\u093f\u0930 \u0939\u092e \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e, \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u0928\u0940\u0902\u0926, \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 <b>\u0938\u092e\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928<\/b>\u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917, \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0910\u0938\u0947 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0906\u091c \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u091a\u093e\u092c\u0940 \u091b\u0940\u0928\u0928\u093e<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0906\u092a \u0938\u0930\u0932, \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u0908 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u092e\u0942\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0928 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964 <b>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928<\/b>.<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0906\u092a \u0938\u093e\u0930\u094d\u0925\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <b>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<\/b>.<\/li>\n<li>\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u093e\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, <b>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928<\/b>\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u092f\u0947 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0902\u0964 <b>\u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928<\/b>.<\/li>\n<li>\u092f\u0939 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u091a\u0930\u0923-\u0926\u0930-\u091a\u0930\u0923 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 <b>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939<\/b> \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <b>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928<\/b> \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u0941\u0906\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e<\/h2>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0924\u0928\u093e\u0935\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <b>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935<\/b> \u092f\u0939 \u0935\u0939 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0915\u0921\u093c\u0940 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0921\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0910\u0938\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/p>\n<p>\u0906\u092a \u091a\u0940\u091c\u093c\u0947\u0902 \u092d\u0942\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092f\u093e \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u094b\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091c\u0947\u0915\u094d\u091f, \u0915\u092e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0915\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0907\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u0926\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u094b\u0908 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0926\u092c\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p><em>\u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092b\u093c\u0949\u0917<\/em> \u092f\u0939 \u0935\u0939 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u094b\u091a \u0905\u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><em>\u0916\u0930\u093e\u092c \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/em> \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u090f\u0915 \u091a\u0940\u091c \u092a\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091f\u093f\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0938\u0915\u0924\u0947\u0964 \u0906\u092a \u0915\u0908 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0939\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p><em>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0925\u0915\u093e\u0928<\/em> \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0939\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0917\u0932\u0924 \u092b\u0948\u0938\u0932\u0947 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0916\u0941\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0916\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u093e\u092e \u092a\u0930, \u0906\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0917\u0932\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0940\u092e\u093e \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0918\u0930 \u092a\u0930, \u092f\u0939 \u0917\u0932\u0924\u092b\u0939\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u091b\u093f\u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0939\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0928\u0947, \u0916\u093e\u0928\u0947, \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0916\u094b\u091c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u0932\u0915\u094d\u0937\u0923<\/th>\n<th>\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923<\/th>\n<th>\u0938\u0930\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>\u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092b\u093c\u0949\u0917<\/b><\/td>\n<td>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092e\u0940\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u092d\u0942\u0932 \u091c\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u092d\u0942\u0932 \u091c\u093e\u0928\u093e<\/td>\n<td>\u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0916\u0930\u093e\u092c \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/td>\n<td>\u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0939\u0930 \u0915\u0941\u091b \u092e\u093f\u0928\u091f \u092e\u0947\u0902 \u091f\u0948\u092c \u092c\u0926\u0932\u0928\u093e<\/td>\n<td>\u0938\u092e\u092f \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927\u0928, \u092b\u094b\u0928 \u0915\u094b \u0921\u0942 \u0928\u0949\u091f \u0921\u093f\u0938\u094d\u091f\u0930\u094d\u092c \u092e\u094b\u0921 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0928\u093e, \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0924\u094d\u0930<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0925\u0915\u093e\u0928<\/b><\/td>\n<td>\u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u093e \u0915\u092a\u0921\u093c\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940-\u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091a\u0941\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0905\u092d\u093f\u092d\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/td>\n<td>\u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u090f\u0901, \u0938\u0930\u0932\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e, \u091a\u0947\u0915\u0932\u093f\u0938\u094d\u091f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0915\u0924\u093e \u0939\u093e\u0928\u093f<\/td>\n<td>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094d\u0930\u0941\u091f\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/td>\n<td>\u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0922\u093e\u0902\u091a\u093e, \u0938\u0941\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930, \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u0928<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947<\/td>\n<td>\u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928, \u0917\u0932\u0924\u092b\u0939\u092e\u093f\u092f\u093e\u0902<\/td>\n<td>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915, \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0938\u0940\u092e\u093e\u090f\u0902, \u0938\u093e\u091d\u093e \u0915\u0948\u0932\u0947\u0902\u0921\u0930<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924<\/h2>\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0938-\u092a\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0930\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939, \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940-\u091b\u094b\u091f\u0940 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0916\u0930\u094d\u091a \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0938\u092e\u092f \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u0932 \u091a\u0930\u0923 \u092c\u0924\u093e\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><em>\u0938\u093e\u0926\u0917\u0940<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u092a\u0930\u093f\u0927\u093e\u0928, \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091a\u092f\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u092e \u0915\u094b \u090f\u0915 \u091c\u0948\u0938\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902, \u0928 \u0915\u093f \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u091a\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u0930\u094b\u091c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u093e\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092c\u0928\u093e\u0915\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u092f\u0939 \u092c\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0915\u093f \u0915\u092c \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u092c \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093f\u092b\u093c\u0949\u0932\u094d\u091f \u0938\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u0918\u0930\u094d\u0937\u0923<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0910\u0938\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u0935\u0947 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0902, \u0924\u093e\u0915\u093f \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0964 \u0930\u093f\u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u0930 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u094b\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0910\u0938\u0947 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u091b\u094b\u091f\u0940-\u091b\u094b\u091f\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0916\u094b\u091c\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0915\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u093f\u092b\u093c\u0949\u0932\u094d\u091f \u0938\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u091a\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u092d\u0940 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0939\u0940 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u092c\u091a \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093f\u0915 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928-\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0939\u0940 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u091b\u0939 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0939 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f<\/th>\n<th>\u091b\u094b\u091f\u0940 \u0906\u0926\u0924<\/th>\n<th>\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u092f\u0938\u0940\u092e\u093e<\/th>\n<th>\u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0947 \u092b\u0948\u0938\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u0939\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u092a\u0921\u093c\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0930\u0916 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u0948\u0917 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/td>\n<td>1-3 \u0926\u093f\u0928<\/td>\n<td>\u0924\u0947\u091c \u0938\u0941\u092c\u0939, \u0915\u092e \u0924\u0928\u093e\u0935<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924\u0924\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u0938\u093e\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093f\u0915 15 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u093e \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0938\u0924\u094d\u0930<\/td>\n<td>1-2 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939<\/td>\n<td>\u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e\u090f\u0902, \u0915\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0915\u0930\u094d\u092b\u094d\u092f\u0942<\/td>\n<td>2-6 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939<\/td>\n<td>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e, \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0938\u0924\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u092f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e<\/td>\n<td>1-4 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939<\/td>\n<td>\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0909\u0924\u093e\u0930-\u091a\u0922\u093c\u093e\u0935<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>\u092f\u0947 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902, \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e: \u0910\u0938\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e\u090f\u0901 \u091c\u094b \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092d\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/h2>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0909\u0928 \u0915\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0930\u0928\u093e \u091c\u092c \u0906\u092a \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093c\u093e \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0930\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0915\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u091a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0939\u0947\u0924\u0941 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e<\/h3>\n<p>\u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0909\u0920\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0922\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964 \u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0947 30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0927\u0942\u092a \u092f\u093e \u0924\u0947\u091c \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902, \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0915\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0915\u093e\u092e \u092a\u0930 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0930\u0916\u0947\u0902, \u0932\u0917\u092d\u0917 20-60 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0930\u0940\u0938\u0947\u091f \u0914\u0930 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/h3>\n<p>\u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092e\u0927\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0915\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0928 \u0915\u094b \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093c\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u091f\u0939\u0932\u0947\u0902\u0964 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0947\u0936 \u0926\u0947\u0916 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0915\u0940 \u091d\u092a\u0915\u0940 \u092d\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0936\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0935\u0947 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e\u090f\u0901 \u091c\u094b \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n<p>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 60-90 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0928\u0940\u0932\u0940 \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u091a\u093f\u0902\u0917 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u092a\u093e\u0902\u091a \u092e\u093f\u0928\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0928 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0939\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0938\u094b\u090f\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u0930\u094b\u0924\u093e\u091c\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0947\u0921\u094d\u092f\u0942\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u092e\u093f\u0928\u091f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u091a\u093f\u0902\u0917 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0915\u093e\u092e \u092d\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0940-\u091b\u094b\u091f\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0909\u0932\u091d\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901<\/h2>\n<p>\u0905\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0906\u092a\u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u093e \u0915\u0920\u093f\u0928 \u092c\u0928\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u093e \u0918\u0930 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0905\u0938\u094d\u0924-\u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0916\u094b\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u0941\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/organizational-systems.jpeg\" alt=\"organizational systems\" title=\"\u0938\u0902\u0917\u0920\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901\" width=\"960\" height=\"768\" class=\"aligncenter size-large wp-image-423\" srcset=\"https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/organizational-systems.jpeg 960w, https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/organizational-systems-300x240.jpeg 300w, https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/organizational-systems-768x614.jpeg 768w, https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/organizational-systems-15x12.jpeg 15w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<h3>\u092d\u094c\u0924\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/h3>\n<p>\u092a\u0942\u091b\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0915\u094b\u0908 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0935\u093e\u0928\u0964 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0948\u0930\u0940 \u0915\u094b\u0902\u0921\u094b \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u092a\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u0948\u091c\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915-\u090f\u0915 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u093f\u0928 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u092a \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u091c\u093c\u094b\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0922\u0942\u0902\u0922\u0928\u0947 \u0932\u093e\u092f\u0915 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u094c\u0938\u092e\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091b\u093f\u092a\u093e\u0915\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0941\u091b \u092e\u093f\u0928\u091f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928: \u0907\u0928\u092c\u0949\u0915\u094d\u0938, \u092b\u093c\u093e\u0907\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928<\/h3>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0908\u092e\u0947\u0932 \u0907\u0928\u092c\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0906\u092a\u093e\u0924\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u0915\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091c\u0940\u092e\u0947\u0932 \u092f\u093e \u0906\u0909\u091f\u0932\u0941\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093c\u094b\u0932\u094d\u0921\u0930 \u0914\u0930 \u092b\u093c\u093f\u0932\u094d\u091f\u0930 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0915\u0941\u091b \u0939\u0940 \u092c\u093e\u0930 \u0908\u092e\u0947\u0932 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0938\u094d\u0924\u093e\u0935\u0947\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b Google Drive \u092f\u093e Microsoft OneDrive \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 \u0928\u093e\u092e\u0915\u0930\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u092c\u091a\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <b>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0925\u0915\u093e\u0928<\/b>.<\/p>\n<h3>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u091a\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u091f\u0947\u092e\u094d\u092a\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/h3>\n<p>Todoist \u092f\u093e Trello \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u090f\u0915 \u091f\u093e\u0938\u094d\u0915 \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c\u0930 \u0915\u094b \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u0947\u092e\u094d\u092a\u0932\u0947\u091f \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u092c\u091a\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0947\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0939\u0930 \u092c\u093e\u0930 \u0928\u090f \u0938\u093f\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u092a\u0921\u093c\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u0947\u0915\u0932\u093f\u0938\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f\u092c\u094b\u0930\u094d\u0921 \u092f\u093e \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f-\u0907\u091f \u0928\u094b\u091f\u094d\u0938 \u092a\u0930 \u0932\u093f\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0938\u0942\u091a\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u091a\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0930 \u0939\u092b\u094d\u0924\u0947 \u0909\u0938\u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930<\/th>\n<th>\u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f<\/th>\n<th>\u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092d\u094c\u0924\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928<\/td>\n<td>\u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0905\u0902\u0926\u0930, \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u093e\u0939\u0930; \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 10-15 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0935\u093f\u0915\u0930\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948; \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930\u0923<\/td>\n<td>\u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0914\u0930 \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f\u092e\u093e\u0928 \u0932\u0947\u092c\u0932<\/td>\n<td>\u0915\u092e \u0916\u094b\u091c\u092c\u0940\u0928; \u0915\u092e \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0907\u0928\u092c\u0949\u0915\u094d\u0938<\/td>\n<td>\u092b\u093c\u093f\u0932\u094d\u091f\u0930, \u092b\u093c\u094b\u0932\u094d\u0921\u0930, \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u091c\u093e\u0901\u091a<\/td>\n<td>\u0915\u092e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0927\u093e\u0928; \u0924\u0947\u091c\u093c \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092b\u093c\u093e\u0907\u0932\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940\u092f \u0915\u094d\u0932\u093e\u0909\u0921 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930\u0947\u091c; \u0938\u0941\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0928\u093e\u092e<\/td>\n<td>\u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0916\u094b\u091c; \u0915\u092e \u0921\u0941\u092a\u094d\u0932\u093f\u0915\u0947\u091f \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f<\/td>\n<td>\u0938\u093f\u0902\u0917\u0932 \u091f\u093e\u0938\u094d\u0915 \u0910\u092a; \u091f\u0947\u092e\u094d\u092a\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u091a\u0947\u0915\u0932\u093f\u0938\u094d\u091f<\/td>\n<td>\u0915\u092e \u092e\u0947\u092e\u094b\u0930\u0940 \u0932\u094b\u0921; \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0930\u094d\u0915\u092b\u093c\u094d\u0932\u094b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0938\u093e\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093f\u0915 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e<\/td>\n<td><b>\u092c\u0948\u091a\u093f\u0902\u0917<\/b> \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u0924\u094d\u0930<\/td>\n<td>\u0932\u0902\u092c\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948; \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 <b>\u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0916\u094b\u091c\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0906\u092a \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u092e\u0928 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u091a\u0947\u0924\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902<\/h2>\n<p><b>\u0938\u091a\u0947\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928<\/b> \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u092e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0938\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092d\u0940 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092b\u0930\u094d\u0915 \u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p style=\"text-align:center\">\n<\/p>\n<h3>\u0906\u092a \u0915\u0939\u0940\u0902 \u092d\u0940 \u0907\u0928 \u0938\u0930\u0932 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/h3>\n<p>\u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u0902\u091a \u0938\u093e\u0902\u0938\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u090f\u0915 \u091a\u0940\u091c\u093c \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0924\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0902\u091a \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u093e \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0938\u094d\u0915\u0948\u0928 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091a\u0932\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0938-\u092a\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932 \u0935\u0949\u0915\u093f\u0902\u0917 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u0928\u093e\u0935\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 5-4-3-2-1 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928, \u0915\u0949\u0932 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092f\u093e \u0932\u093e\u0907\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0902\u0924\u091c\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u0964<\/h3>\n<p>\u092c\u0949\u0915\u094d\u0938 \u092c\u094d\u0930\u0940\u0926\u093f\u0902\u0917 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091a\u093e\u0930 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0924\u0915 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0932\u0947\u0902, \u091a\u093e\u0930 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0924\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0947\u0902, \u091a\u093e\u0930 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0924\u0915 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u091a\u093e\u0930 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0924\u0915 \u0930\u094b\u0915\u0947\u0902\u0964 4-7-8 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u0906\u092a\u0915\u094b \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0921\u093e\u092f\u093e\u092b\u094d\u0930\u093e\u092e\u093f\u0915 \u092c\u094d\u0930\u0940\u0926\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0926\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0917\u0939\u0930\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u092f\u093e \u092c\u0947\u091a\u0948\u0928\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0930\u0941\u0915 \u091c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e \u0938\u091a\u0947\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u0940 \u0915\u0949\u092b\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u094b \u0930\u093f\u0915\u0949\u0930\u094d\u0921 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0949\u0917 \u092f\u093e \u0910\u092a \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0932\u093e\u0930\u094d\u092e \u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 <b>\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/b>, <b>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/b>\u0914\u0930 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0915\u0930 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0939\u094b\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938<\/th>\n<th>\u0905\u0935\u0927\u093f<\/th>\n<th>\u0915\u092c \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/th>\n<th>\u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u090f\u0915\u0932-\u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0942\u0915\u0924\u093e<\/td>\n<td>5 \u0938\u093e\u0901\u0938\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u092c\u0948\u0920\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928<\/td>\n<td>\u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u092b\u093c\u094b\u0915\u0938 \u0930\u0940\u0938\u0947\u091f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0915\u0948\u0928<\/td>\n<td>3-5 \u092e\u093f\u0928\u091f<\/td>\n<td>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0930\u093e\u092e, \u0936\u093e\u092e \u0915\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e<\/td>\n<td>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u091a\u0932\u0928\u093e<\/td>\n<td>5-10 \u092e\u093f\u0928\u091f<\/td>\n<td>\u0915\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0906\u0935\u093e\u0917\u092e\u0928<\/td>\n<td>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091a\u093f\u0902\u0924\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092c\u0949\u0915\u094d\u0938 \u092c\u094d\u0930\u0940\u0926\u093f\u0902\u0917<\/td>\n<td>1-3 \u092e\u093f\u0928\u091f<\/td>\n<td>\u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0923<\/td>\n<td>\u0938\u093e\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4-7-8 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915<\/td>\n<td>1-2 \u092e\u093f\u0928\u091f<\/td>\n<td>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e<\/td>\n<td>\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u093f\u0924 \u092b\u094b\u0915\u0938 <b>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/b><\/td>\n<td>10-15 \u092e\u093f\u0928\u091f<\/td>\n<td>\u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u092e\u092f<\/td>\n<td>\u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0906\u0915\u0930\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928<\/h2>\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924, \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b\u0924\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u0947 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u091c\u094b \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n<p>\u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0938\u094b\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0917\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0922\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u092f\u0928\u0915\u0915\u094d\u0937 \u0915\u094b \u0905\u0902\u0927\u0947\u0930\u093e, \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0914\u0930 \u0920\u0902\u0921\u093e \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0928 \u0922\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0948\u092b\u0940\u0928\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u092f\u0928\u0915\u0915\u094d\u0937 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u0928 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0928 \u0909\u092a\u093e\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u090f\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0930\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947-\u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935<\/h3>\n<p>\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u0947\u0939 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u091a\u093f\u0902\u0917 \u092f\u093e \u0921\u093e\u092f\u0930\u0940 \u0932\u093f\u0916\u0928\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0932\u093f\u0916\u0915\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0938\u094b\u091a\u0928\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u0939\u093e\u0907\u091f \u0928\u0949\u0907\u091c\u093c \u092f\u093e \u092a\u0902\u0916\u0947 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u092c \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u0940\u0928 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0916\u0930\u094d\u0930\u093e\u091f\u0947 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092a\u0930 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u092a\u0935\u0930\u094d\u0925 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a\u093f\u0928\u0947\u0938 \u0938\u094d\u0915\u0947\u0932 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0938\u0947 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0940\u092c\u0940\u091f\u0940-\u0906\u0908 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u0926\u0926 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0932\u091a\u0940\u0932\u0947\u092a\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e<\/h2>\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0917\u093e\u0907\u0921 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b\u0908 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u093f\u090f \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/h3>\n<p>\u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0916\u093e\u0928-\u092a\u093e\u0928 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902, \u092b\u0932\u094b\u0902, \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0914\u0930 \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921, \u092c\u0940 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u092f\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935<\/h3>\n<p>\u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093e\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0947\u0935\u0947 \u092f\u093e \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0938\u093e\u0925 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092b\u094b\u0928 \u092a\u0930 \u0930\u093f\u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u0930 \u0938\u0947\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u092d\u0940 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092b\u0930\u094d\u0915 \u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932\u0964<\/h3>\n<p>\u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 150 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0902\u0925 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0915\u094b \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u0930 60-90 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0915\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902-\u0921\u0941\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0935\u0948\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091f\u0939\u0932\u0947\u0902 \u092f\u093e \u0915\u0941\u0930\u094d\u0938\u0940 \u092a\u0930 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u093e\u0907\u092e\u0930 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u0935\u0948\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0915\u0930\u0923<\/h3>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u094b\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0928\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0916\u093e\u0928-\u092a\u093e\u0928, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928<\/h2>\n<p>\u0910\u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0928 \u092c\u0926\u0932\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0947\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092c\u091a\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0915\u092e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0927\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u092d\u0940 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092b\u0930\u094d\u0915 \u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/time-management.jpeg\" alt=\"time management\" title=\"\u0938\u092e\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928\" width=\"960\" height=\"768\" class=\"aligncenter size-large wp-image-424\" srcset=\"https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/time-management.jpeg 960w, https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/time-management-300x240.jpeg 300w, https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/time-management-768x614.jpeg 768w, https:\/\/zavales.com\/wp-content\/uploads\/sites\/855\/2026\/02\/time-management-15x12.jpeg 15w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p><em>\u092c\u0948\u091a\u093f\u0902\u0917<\/em>\u0938\u092e\u092f \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923, \u0938\u092e\u092f \u0915\u093e \u0935\u093f\u092d\u093e\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <b>\u092c\u0948\u091a\u093f\u0902\u0917<\/b> \u091f\u093e\u0907\u092e \u092c\u094d\u0932\u0949\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964 \u091f\u093e\u0907\u092e \u092c\u094d\u0932\u0949\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964 \u0938\u093f\u0902\u0917\u0932-\u091f\u093e\u0938\u094d\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/p>\n<p><b>\u092c\u0948\u091a\u093f\u0902\u0917<\/b> \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u0908\u092e\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0914\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0917\u0939\u0928 \u0936\u094b\u0927 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u093e\u0938\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0936\u0947\u0921\u094d\u092f\u0942\u0932 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f Google Calendar \u092f\u093e Outlook \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u094d\u0930\u0947\u092e\u0935\u0930\u094d\u0915 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u0907\u091c\u0928\u0939\u093e\u0935\u0930 \u092e\u0948\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u094d\u0930\u092e\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0907\u0935\u0940 \u0932\u0940 \u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u0947 \u0906\u092a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0940\u0930\u094d\u0937 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0938\u0940\u092e\u093e\u090f\u0901 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0915\u092c \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0940\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f Calendly \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0908\u092e\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092f\u092e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0928\u093e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902 \u091c\u094b \u092e\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0916\u0924\u0940\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092e\u092f \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 <b>\u0938\u092e\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928<\/b> \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940\u0964<\/p>\n<h2>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0923\u0940\u092f \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e<\/h2>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0938-\u092a\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928, \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0908\u092e\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0928\u0947\u091f\u0935\u0930\u094d\u0915 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n<p>\u0915\u0930\u0940\u092c\u0940 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u091d\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0922\u0942\u0902\u0922 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093e\u0902\u0917\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0928 \u092a\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0918\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0938\u094d\u0925\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u091c\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0964<\/h3>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u092d\u0940 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0930\u094d\u0917\u094b\u0928\u0949\u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092b-\u0938\u0941\u0925\u0930\u093e \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0947\u0936 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094c\u0927\u0947 \u0932\u0917\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u0935\u0928\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0902\u0927\u0947\u0930\u0947 \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092c\u0932\u094d\u092c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0935\u093e\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u094d\u0935\u0928\u093f \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<h3>\u0938\u093e\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u0935\u093e\u092c\u0926\u0947\u0939\u0940 \u0938\u093e\u091d\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/h3>\n<p>\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0914\u0930 \u0938\u0947\u0935\u093e\u090f\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0915\u094d\u0937\u093e\u0913\u0902, \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0938\u094d\u0925\u0932 \u0914\u0930 \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0930 \u0939\u092b\u094d\u0924\u0947 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932 \u092a\u0942\u091b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0918\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0925 \u092c\u0902\u091f\u093e\u090f\u0902 \u092f\u093e \u091c\u092c \u092d\u0940 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b, \u092e\u0926\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 <b>\u0938\u093e\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928<\/b> \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964 \u091c\u092c \u0932\u094b\u0917, \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u0947\u0935\u093e\u090f\u0902 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935<\/h2>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0932\u093e\u0928\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0914\u0930 \u092c\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e\u0926\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0935\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c, \u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u0907\u0921, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u094012 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u092a\u0930 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0935\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091a\u0932 \u0930\u0939\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u092f\u093e \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u092d\u0940 \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u091f\u0940\u0915\u093e\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u0902\u0924 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0935\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0935\u093e\u0928\u093e \u092d\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0936\u0930\u093e\u092c \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0915\u094b\u091f\u0940\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0928\u0936\u0940\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947-\u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0932\u0924 \u0938\u0947 \u091b\u0941\u091f\u0915\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0938\u0902\u092f\u092e \u092c\u0930\u0924\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0926\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091b\u094b\u091f\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f &#039;\u092f\u0926\u093f-\u0924\u094b&#039; \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 2 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0940\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091c\u0936\u094d\u0928 \u092e\u0928\u093e\u090f\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0917\u0924\u093f \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0964 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0924\u094d\u0930\u0948\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u091f\u0942\u0932\u0915\u093f\u091f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0915\u0926\u092e \u091a\u0941\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0930\u0916 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u092b\u094b\u0915\u0938 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930<\/th>\n<th>\u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908<\/th>\n<th>\u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f<\/th>\n<th>\u0914\u091c\u093e\u0930<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u091c\u093e\u0901\u091a<\/td>\n<td>\u0935\u093e\u0930\u094d\u0937\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0902\u091a, \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (\u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c, \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0907\u0921, \u092c\u094012, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940), \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u093e\u0902\u091a<\/td>\n<td>\u0938\u093e\u0932\u093e\u0928\u093e<\/td>\n<td>\u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0905\u092a\u0949\u0907\u0902\u091f\u092e\u0947\u0902\u091f \u0936\u0947\u0921\u094d\u092f\u0942\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0930\u094b\u0917\u0940 \u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u0932<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932<\/td>\n<td>\u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0926\u0935\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u093f\u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u0930 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/td>\n<td>\u091a\u0932 \u0930\u0939\u0947<\/td>\n<td>\u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u093f\u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u0930, \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0910\u092a\u094d\u0938, \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0947\u0938\u0940 \u0938\u093f\u0902\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093e\u0907\u091c\u093c\u0947\u0936\u0928<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f<\/td>\n<td>\u091f\u0940\u0915\u093e\u0915\u0930\u0923, \u0926\u0902\u0924 \u0914\u0930 \u0928\u0947\u0924\u094d\u0930 \u091c\u093e\u0902\u091a, \u0928\u0936\u0940\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/td>\n<td>\u0939\u0930 6-12 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u0915, \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0938\u0947\u0935\u093e\u090f\u0902<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0906\u0926\u0924 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923<\/td>\n<td>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0935\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f, \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f, 2-\u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0938\u092b\u0932\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u091c\u0936\u094d\u0928 \u092e\u0928\u093e\u0928\u093e<\/td>\n<td>\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u092a\u093e\u0915\u094d\u0937\u093f\u0915 \u0924\u0915<\/td>\n<td>\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u0915\u094d\u0938, \u0939\u0948\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915\u093e, \u0939\u0948\u092c\u093f\u091f \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/td>\n<td>\u0924\u093f\u092e\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u091a\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/td>\n<td>\u0924\u094d\u0930\u0948\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915<\/td>\n<td>\u0938\u094d\u0915\u094b\u0930\u0915\u093e\u0930\u094d\u0921, \u0915\u0948\u0932\u0947\u0902\u0921\u0930 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e, \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u091f\u0940\u092e \u0915\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0947\u0902<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0910\u092a\u094d\u0938<\/h2>\n<p>\u0938\u0939\u0940 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u091a\u0941\u0928\u093e\u0935 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u0947 \u091f\u0942\u0932\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902, \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939, \u0906\u092a \u0905\u0928\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091a\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u094b\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/p>\n<p><em>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u0915 \u0910\u092a\u094d\u0938<\/em><\/p>\n<p>Todoist \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0914\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0938\u092e\u092f-\u0938\u0940\u092e\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940\u0928 \u0939\u0948\u0964 Outlook \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f Microsoft To Do \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948\u0964 Notion \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u094b\u091f\u094d\u0938 \u0932\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091f\u094d\u0930\u0947\u0932\u094d\u0932\u094b \u0935\u093f\u091c\u0941\u0905\u0932 \u092c\u094b\u0930\u094d\u0921 \u0914\u0930 \u091f\u0940\u092e \u0935\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u0917\u0942\u0917\u0932 \u0915\u0948\u0932\u0947\u0902\u0921\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0947\u0921\u094d\u092f\u0942\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><em>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923<\/em><\/p>\n<p>Calm, Headspace \u0914\u0930 Insight Timer \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u093f\u0924 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 Breathwrk \u0938\u0930\u0932 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 Oura Ring, Fitbit \u0914\u0930 Apple Watch \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0913\u0930\u093e \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u0943\u0924 \u0938\u094d\u0915\u094b\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u0917\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928, \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092b\u094b\u0928 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><em>\u0906\u0926\u0924 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923<\/em><\/p>\n<p>Streaks \u0914\u0930 Habitica \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u093c\u0947\u0926\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 Forest \u092b\u093c\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 Focus@Will \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0917\u0940\u0924 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094b\u092e\u094b\u0921\u094b\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091f\u093e\u0938\u094d\u0915 \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939, \u0906\u092a \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0938\u094d\u0935\u093f\u091a \u0915\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><em>\u0910\u0938\u0947 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092d\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/em><\/p>\n<p>\u0915\u092e \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0938\u092d\u0940 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0939\u0930 \u0924\u0940\u0928 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u093f\u0928 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0939\u091f\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u0917\u094b\u092a\u0928\u0940\u092f\u0924\u093e \u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0921\u0947\u091f\u093e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924<\/th>\n<th>\u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0910\u092a\u094d\u0938<\/th>\n<th>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f<\/th>\n<th>\u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0916\u093e\u092e\u0940<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u0915<\/td>\n<td>\u091f\u0942\u0921\u094b\u0907\u0938\u094d\u091f, \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0938\u0949\u092b\u094d\u091f \u091f\u0942 \u0921\u0942, \u0917\u0942\u0917\u0932 \u0915\u0948\u0932\u0947\u0902\u0921\u0930<\/td>\n<td>\u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092d\u093e\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0928\u093e\u0902\u0915, \u0906\u0909\u091f\u0932\u0941\u0915 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923, \u0938\u092e\u092f \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927\u0928<\/td>\n<td>\u0938\u093f\u0902\u0915 \u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u0916\u0902\u0921\u0928<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092a\u0930\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0914\u0930 \u091f\u0947\u092e\u094d\u092a\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938<\/td>\n<td>\u0928\u094b\u091f\u093f\u092f\u0928, \u091f\u094d\u0930\u0947\u0932\u094b<\/td>\n<td>\u0932\u091a\u0940\u0932\u0947 \u0921\u0947\u091f\u093e\u092c\u0947\u0938, \u0935\u0930\u094d\u0915\u092b\u093c\u094d\u0932\u094b \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u091c\u093c\u0941\u0905\u0932 \u092c\u094b\u0930\u094d\u0921<\/td>\n<td>\u091c\u091f\u093f\u0932 \u091f\u0947\u092e\u094d\u092a\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0947\u091f\u0905\u092a \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938<\/td>\n<td>\u0915\u093e\u092e, \u0939\u0947\u0921\u0938\u094d\u092a\u0947\u0938, \u0907\u0928\u0938\u093e\u0907\u091f \u091f\u093e\u0907\u092e\u0930, \u092c\u094d\u0930\u0940\u0925\u0935\u0930\u094d\u0915<\/td>\n<td>\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u093f\u0924 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923<\/td>\n<td>\u092a\u094d\u0930\u0940\u092e\u093f\u092f\u092e \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f\u0924\u093e \u0936\u0941\u0932\u094d\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>\u0928\u0940\u0902\u0926 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917<\/b><\/td>\n<td>\u0913\u0930\u093e \u0930\u093f\u0902\u0917, \u092b\u093f\u091f\u092c\u093f\u091f, \u090f\u092a\u094d\u092a\u0932 \u0935\u0949\u091a, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u091a\u0915\u094d\u0930<\/td>\n<td>\u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u0943\u0924 \u0924\u0924\u094d\u092a\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u0938, \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917, \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u0905\u0932\u093e\u0930\u094d\u092e<\/td>\n<td>\u0935\u0947\u092f\u0930\u0947\u092c\u0932 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u092e\u0939\u0902\u0917\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902; \u092b\u094b\u0928 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u091f\u093e\u0907\u092e \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0906\u0926\u0924 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/td>\n<td>\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u0915\u094d\u0938, \u0939\u0948\u092c\u093f\u091f\u093f\u0915\u093e, \u092b\u093c\u0949\u0930\u0947\u0938\u094d\u091f, \u092b\u093c\u094b\u0915\u0938@\u0935\u093f\u0932, \u092a\u094b\u092e\u094b\u0921\u094b\u0928<\/td>\n<td>\u0917\u0947\u092e \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902, \u092b\u094b\u0915\u0938 \u0938\u0924\u094d\u0930, \u092a\u094b\u092e\u094b\u0921\u094b\u0930\u094b \u0915\u093e \u090f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923<\/td>\n<td>\u0915\u0908 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><em>\u0938\u0930\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0928\u094d\u0935\u092f\u0928 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901<\/em><\/p>\n<p>\u0928\u094b\u091f\u093f\u092f\u0928 \u0935\u0940\u0915\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u091f\u0947\u092e\u094d\u092a\u094d\u0932\u0947\u091f \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0911\u091f\u094b\u092e\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u0948\u092a\u093f\u092f\u0930 \u092f\u093e \u0906\u0908\u090f\u092b\u091f\u0940\u091f\u0940\u091f\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u094b\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u093f\u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u0930 \u0938\u094b\u091a-\u0938\u092e\u091d\u0915\u0930 \u0938\u0947\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u094b\u0921\u093c\u093e <b>\u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0910\u092a\u094d\u0938<\/b> \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/h2>\n<p>\u0906\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0940\u0916\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0938\u092e\u091d\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092d\u0940 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u092e \u0915\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0940-\u091b\u094b\u091f\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0915\u094b\u0908 \u0926\u0930\u093e\u091c \u0938\u093e\u092b \u0915\u0930\u0928\u093e \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0907\u0928\u092c\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964 \u0926\u094b \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u091a\u0948\u0932\u0947\u0902\u091c \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0939\u0930 \u0924\u0940\u0928 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0940\u0928\u093e \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0915\u0926\u092e\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u092e\u0926\u0926 \u092d\u0940 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u0940 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0928 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Some mornings, your to-do list seems too loud. You might wake up tired, with too many notifications. You start making small decisions early, which takes away your focus before breakfast. This guide is here to help. It offers practical steps to calm your mind through Functional Living and lifestyle optimization. This article is for people [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":38,"featured_media":422,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[353,356,355,331,354],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=421"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":425,"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421\/revisions\/425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zavales.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}